w 29

Wojtek ostatnio do mnie pisał bym sobie ulżył jak on więc się wybiorę jak będzie $ To już na loda zabrać Cię nie mogę Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-27 20:20:51

Przyjedź a się przekonasz to bedzie najlepsza próbka w Twoim zyciu A jesli zechcesz to próbka rozkreci się na full pack :D

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-30 09:34:23

W pociąg i do mnie na 3 dni :D

Tomek wiesz co.. juz nie musiałęś byc taki hamski w stosunku do mnie...

a ile ty masz lat chlopcze Wszytko jest trucizna decyduje tylko dawka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-17 18:54:29

Białko: 2g Na kg masy ciała Tłuszcze: 1,2g Na kg masy ciala Węgle:6g na kg masy ciała I POSIŁEK - 7:00 Omlet: 2 jaja kurze całe ok. 120g = B:15 / T:11,64 / W:0,72 / KCal:167 2 jaja kurze białko ok. 65g = B: 7,1 / T:0 / W: 0,4 / KCal: 32,5 Płatki owsiane 100 g = B:11,9 / T: 7,2 / W: 62,4 / KCal:366 RAZEM: B: 34 / T:18,84 / W: 63,1 / Kcal - 565,5 II [...]

Hadouken w zupelnosci sie z toba zgadzam co do tresci do Vietkonga. Z kosą niema żartów i jeśli niejesteś pewien w 100% swoich umiejętności to nie igraj z ogniem. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

co za bzdurne spekulacje! I ty Kicus bierzesz w udział w licytacji co jest groźniejsze, siekiera czy nóż? Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville! Zmieniony przez - shnosnas w dniu 2003-12-04 15:17:35

TEST 4 Dzisiaj potreningowo porcja 30g Be Fit protein Teścik w 250ml wody :-)) ROZPUSZCZALNOŚĆ bez zarzutów. Kilka machnięć i gotowe. Profeska! ZAPACH mniej intensywny niż z mlekiem, jednakże i tak mocno intensywny jak na rozpuszczenie w wodzie. Czuć tą maliną okropnie i to jest piękne :-D KONSYSTENCJA bardzo przyjemna. Lekko gęstawa, co powoduje [...]

Najlepiej to chyba spróbować w Agrykoli. klub ten podlega pod Legie wiec w przyszłości mozna spróbowac nawet w pierwszej drużynie ew. w Junior Orange Ekstraklsa. Najwazniejsze jest w jakim jesteś wieku? Bo według mnie nie warto pchac sie do Szamotuł lepiej jak wyjezdzać to szukac czegos innego. Co jak co, ale na bramkarstwie się trochę znam [...]

Zobaczymy Chce najpierw banany jablka i ryz zmieszac w jedna mase i pozniej z jablkami w***ac w jajca:D Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-12-29 16:36:43

ehhh a widzisz w ktorym roku byl profil aktualizowany ? jest napisane 2007 masa przyjdzie z czasem nie zalezy mi na zbednych kilogramach by pozniej meczyc sie z redukcjami Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-28 23:25:47 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-04-28 23:29:22

K.O zyje w swoim swiecie A moje meczenia doszly ? Zakupilem na jutrzejsze ( ostatnie ladowanie ) : 4 l soku Ze 20 batonikow corny wersja czoko czoko-banan jablko itd ( wersja Fitness ) Owsu z tone Makaronu pelnego 3 Redbulle Owocow wszystkie rodzaje Ryzu Dzikiego basmati itd itp Mleko Muller no i wogole wszystkiego Zmieniony przez - Dairy [...]

. Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-07-14 18:33:17 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-07-14 18:33:29 postanowilem sie troche wyciac w koncu jaka wage obstawiacie ? Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-07-14 18:34:14

moze powiesz mi, ze goscie z ponad 50kg nadwagi maja diete dopieta na 100% wystarczy, ze dostarcza troche bialka(tylko moje przypuszczenia bo nawet nie wiem czy i to jest, az tak potrzebne, wkoncu masa miesniowa nie zawsze przeklada sie na sile) i odpowiednia ilosc kalori kulturysci co biora po 150-180 na lawie maja czasem 100x lepiej doje.bana [...]

joy, mi lapy ruszyly po takim treningu : bic, sztanga lamana 2 serie po 12-15powt,3cia seria robisz ile mozesz i zdejmujesz kilka kg i lecisz dalej , i sciagasz kg i dalej pozniej,mlotki 3serie po 10-12powt i po kazdej serii pompuje ile moge hantlami po 10kg 3cie cwiczenie to brama gorny wyciag, 3serie po 10powt i 4ta seria ja w pierwszym [...]

Wycisk płaska 55/57/60/60 wycisk hantle(+) 19/19/21 MC 90/95/100/105 Wioslowanie hantel 26/29/29 Przysiad 67/67/70/72 Wyciskanie sztangi przed głowę siedząc 40 kg Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 32/35/37 uginanie przedramion ze sztangą stojąc 32/35/35 Co do diety, jest parę utrudnień, które mi pozwalają mieć diety. Po pierwsze to rodzice, [...]

MCtoshkin - Omijana ryba to panga. Szynki wędliny np z indyka tak chociaż fajne walnąć sobie cyca kuraka ;-) szynki np własnej roboty są dobre bo wiesz co w nich jest a w kupnych dużo wody i wgl. Ale nie mówię, że nie polecam. Zmieniony przez - Rudy71017 w dniu 2012-03-29 21:07:04

Nie ja już naprawde k***a nie mam pytań, ludzie sie spuszczaja nawet pod walką Materla - Horwich. Przecież to było tak nudne i na poziomie undercardu One FC a ludzie sie rozplywaja w komentach jaka to nie jest wspaniala ekscytujaca walka ze mieli ciary na plecach. Do tego jakiś typ pisał coś w stylu, 1 runda 4:1 dla Horwicha, druga runda 3:1 dla [...]